29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し

29才からのカウンリングﾙｰﾑのタキです。

家庭の中で、自分の希望や意志を表しても
母親（父親の場合もあります）に受け入れてもらえなかった事。

それが度重なると
表しても表しても、聞いててもらえなかった、自分の意志を受け入れてもらえなかった
ショックはどんどん大きくなり…

期待を裏切られるそのショックを感じる事が辛くなり…

「こんなに辛いなら、もう期待しないでおこう！」

つまり自分の気持を抑え、ひいては
あえて感じない自分を作るようになっていきます。

もともと、人間が生まれながらに持っている
怒り・悲しみ・恐怖などの

必要な感情さえも
感じない（感じにくい）自分を作っていくのです。

そうして、そのような形で
自分自身を守るようになるのです。


以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。


～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～


《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ


【リミッティング・ビリーフ】

感じてはいけない、自分が感じたいように感じてはいけない、特定の感覚、感情について感じてはいけない

【主訴】

・「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び」「幸せ」を感じない
・ 自分の感情がわからない
・ 周りの人の感情に合わせてしまう（「あーそうよね」）
・人と同じ感情を感じてしまう（同一化）
・思考ばかりしている
・周囲の出来事に対して、いつも第三者の立場で客観視している
・ 代替感情を使う
（たとえば、
「悲しみ」を抑圧して「イライラ」する。
「怒り」を抑圧して「ニコニコ」する等）
・ 痛みや満腹感、空腹感、味覚（甘い、辛い）といった「感覚」を感じない
・摂食障害（《自分が感じたいように感じてはいけない。
母親が望むように感じなければならない》というリミッティング・ビリーフによって
自分の感情を抑圧している女性が、
過食・嘔吐を繰り返すことによって、
感情を抑え込んだストレスを発散しているケース）
・心身症
・「怒り」の抑圧　→「胃痛」「頭痛」「腰痛」「かゆみ」「不整脈（心臓関連）」等
・ 「恐れ」の抑圧　→「何も感じなくなる」「強迫神経症（洗浄恐怖、確認恐怖等）」「強迫観念」「恐怖症」等
・ 「悲しみ」の抑圧　→「自律神経失調症」「頭痛」等


【刷り込みの場面】

・感情を出すと抑えが効かなくなる自分に恐怖を感じた
・感情を出したときに笑われたり怒られたりした
・ 親が感情的になる人を否定していた
・ 親から特定の感情を感じることを禁止されていた
（「男（女）の子は泣いて（怒って）はいけません」）
・親のために感情を表すことをがまんした
（「私が泣くと、病気のお母さんが辛くなるから」）
・ 親の感情の面倒を診てきた
（母親がうつ病だったので、私はいつもニコニコして何でもないように振る舞った）
・いつも怒ってばかりいる短気な親が怖かった
（「怒ることは悪いこと」と決めた）
・ いつも怒ってばかりいる短気な親が嫌だった
（「私は絶対に怒らない」と決めた）
・いじめや虐待を受けて、あまりの辛さから、
すべての感情・感覚を抑圧する（感じないようにする）ようになった
・ 両親が感情を自然に表現しない人だった
・ 両親が幸福感を感じたり、ものごとを楽しんだりしない人だった



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【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
＜見えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870679.html

《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
＜人に近づいてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870687.html
＜人を信用してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870700.html
＜集団に属してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e873145.html

《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
＜成長してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html
＜親から自立してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e892307.html
＜自由に行動してはいけない
（自分の人生を生きてはいけない）＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e894372.html
＜考えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e896382.html
＜健康であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e899147.html
＜正気であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e900011.html

≪24のリミッテイングビリーフについて≫
私共のセラピーに取り入れている最新の心理療法の師匠
棚田式NLP　サイコセラピスト：棚田克彦氏ＨＰより引用しています）

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